Йогатерапия: курсы, вебинары, марафоны

Практический 21-дневный марафон по мягкой перенастройке нервной системы. Вы научитесь снижать уровень тревоги, улучшать сон и возвращать телу ощущение устойчивости через дыхание, простые практики и ритм дня.

Мягкая 21-дневная программа, которая помогает вернуть спокойные отношения с едой без диет и жёстких ограничений. Ежедневные практики йоги, дыхания и медитации в сочетании с заданиями на осознанное питание. Вы учитесь слышать своё тело и снижать тягу к перееданию через заботу, а не контроль.

Бесплатный вебинар о том, почему универсальные комплексы упражнений подходят не всем, как оценивать пользу упражнений для себя и чем марафон «Здоровая спина. Жизнь без боли» отличается от обычных видеокурсов.

Курс подчеркивает индивидуальный подход с учетом конституции, текущего состояния и целей участника, интегрирует практику йоги в контекст здорового образа жизни, включая питание, режим и управление стрессом.

Практический марафон о поддержании здоровья спины: мобилизация и вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора, работа с мышечно-тоническими синдромами и составление индивидуального комплекса упражнений.