Все программы

Курс раскрывает научные механизмы связи психики и тела через взаимодействие нервной, эндокринной и иммунной систем. Вы узнаете, как стресс, эмоции и поведение влияют на иммунитет и развитие хронических заболеваний. Программа объединяет нейрофизиологию, иммунологию и психологию в целостную модель здоровья.

Краткий вебинар о связи психики и тела. Разбираем, как аюрведа и современная наука описывают одни и те же процессы и что это даёт для понимания здоровья.

Курс для психологов и врачей, которые хотят не просто «работать со стрессом», а понимать его изнутри. Вы получите интегративную модель стресса, основанную на современной психонейроиммунологии, и инструменты для профилактики, диагностики и коррекции стресс-ассоциированных состояний.

Этот курс — знакомство с тибетской медициной (Сова Ригпа) — одной из самых целостных медицинских систем Востока. В отличие от западной медицины, где внимание сосредоточено на теле, тибетская медицина рассматривает человека как единство тела, энергии и ума.

10-дневный марафон о том, как понимать стресс и мягко снижать его влияние на организм. Каждая тема раскрывается с позиции современной медицины и аюрведы в формате ежедневных видеоуроков и практического задания. Участники получат понятные объяснения и личную систему антистресс-поддержки.

Практический 21-дневный марафон по мягкой перенастройке нервной системы. Вы научитесь снижать уровень тревоги, улучшать сон и возвращать телу ощущение устойчивости через дыхание, простые практики и ритм дня.

Курс формирует системное понимание аюрведического питания и показывает, как соотносить традиционные принципы с данными современной медицины, нутрициологии и биохимии.

Мягкая 21-дневная программа, которая помогает вернуть спокойные отношения с едой без диет и жёстких ограничений. Ежедневные практики йоги, дыхания и медитации в сочетании с заданиями на осознанное питание. Вы учитесь слышать своё тело и снижать тягу к перееданию через заботу, а не контроль.

Мини-курс об истории специй, их классификации, применении — от древних ритуалов и великих открытий до кулинарных и лечебных свойств. Вы узнаете ключевые виды специй, как их правильно выбирать, хранить и использовать в блюдах.

Вебинар о том, как вода влияет на пищеварение и самочувствие с позиции тибетской медицины. Вы узнаете, когда, сколько и какую воду лучше пить, как учитывать сезонность и индивидуальные особенности. Практические рекомендации помогут выстроить осознанный питьевой режим без крайностей.

Выгорание не приговор: как женщине восстановить энергию, когда всё на тебе? Аюрведа не предлагает бороться с собой. Она учит жить в согласии с собой — и именно в этом рождается настоящая энергия.

Этот курс станет первым шагом к тому, чтобы перестать бороться с собой и начать жить в гармонии со своей уникальной природой, используя древнюю, но невероятно актуальную мудрость Аюрведы.