Все программы: курсы, вебинары, марафоны

Курс раскрывает научные механизмы связи психики и тела через взаимодействие нервной, эндокринной и иммунной систем. Вы узнаете, как стресс, эмоции и поведение влияют на иммунитет и развитие хронических заболеваний. Программа объединяет нейрофизиологию, иммунологию и психологию в целостную модель здоровья.

Краткий вебинар о связи психики и тела. Разбираем, как аюрведа и современная наука описывают одни и те же процессы и что это даёт для понимания здоровья.

Курс знакомит с тибетской медициной Сова Ригпа как целостной системой, рассматривающей человека во взаимосвязи тела, энергии и ума. Вы изучите основы диагностики, принципы питания и сезонных ритмов, внешние процедуры, дыхательные и медитативные практики. Программа сочетает теорию и практические занятия и показывает, как методы Сова Ригпа могут использоваться для профилактики, оздоровительной и профессиональной практики.

Курс для психологов и врачей, которые хотят не просто «работать со стрессом», а понимать его изнутри. Вы получите интегративную модель стресса, основанную на современной психонейроиммунологии, и инструменты для профилактики, диагностики и коррекции стресс-ассоциированных состояний.

Курс «Аюрведическое питание: персональный рацион на основе аюрведы и современной науки» формирует системное понимание аюрведического питания и показывает, как соотносить традиционные принципы с данными современной медицины, нутрициологии и биохимии.

10-дневный марафон о том, как понимать стресс и мягко снижать его влияние на организм. Каждая тема раскрывается с позиции современной медицины и аюрведы в формате ежедневных видеоуроков и практического задания. Участники получат понятные объяснения и личную систему антистресс-поддержки.

Практический 21-дневный марафон по мягкой перенастройке нервной системы. Вы научитесь снижать уровень тревоги, улучшать сон и возвращать телу ощущение устойчивости через дыхание, простые практики и ритм дня.

Выгорание не приговор: как женщине восстановить энергию, когда всё на тебе? Аюрведа не предлагает бороться с собой. Она учит жить в согласии с собой — и именно в этом рождается настоящая энергия.

Курс знакомит с аюрведическим взглядом на связь психики, органов чувств, образа жизни и развития заболеваний. Последовательно и в доступной форме вы изучите философские основы аюрведы, познакомитесь со строением человека с точки зрения аюрведы, разберете причины болезней и основные подходы к лечению.

Мягкая 21-дневная программа, которая помогает вернуть спокойные отношения с едой без диет и жёстких ограничений. Ежедневные практики йоги, дыхания и медитации в сочетании с заданиями на осознанное питание. Вы учитесь слышать своё тело и снижать тягу к перееданию через заботу, а не контроль.

Вебинар о том, как вода влияет на пищеварение и самочувствие с позиции тибетской медицины. Вы узнаете, когда, сколько и какую воду лучше пить, как учитывать сезонность и индивидуальные особенности. Практические рекомендации помогут выстроить осознанный питьевой режим без крайностей.

Живой вебинар о том, как Аюрведа и современная медицина определяют правильное питание, подбирают рацион и режим приёмов пищи и объясняют, почему одни и те же продукты по-разному влияют на людей.