Курс «Практическая Аюрведа: архитектура здоровья. 144 часа живого баланса»
Практический курс по аюрведе, где вы учитесь понимать сигналы организма и применять знания сразу в жизни. Вместо теории — наблюдение, эксперименты и работа с собственным состоянием. Вы разберётесь, как питание, сон, ритм дня и эмоции влияют на самочувствие, и научитесь выстраивать устойчивые привычки без жёстких ограничений.
Полная программа со всеми материалами и уроками
Цель программы
Сформировать у слушателя навык осознанного самонаблюдения и понимания сигналов собственного организма через принципы аюрведы. Вы научитесь интерпретировать изменения в самочувствии, связывать их с образом жизни и подбирать простые повседневные решения — в питании, режиме, активности и восстановлении.
Программа «Практическая Аюрведа» — это практикум, в котором вы изучаете принципы аюрведы через собственный опыт, а не через заучивание теории. Обучение строится как последовательное исследование своего организма, привычек и реакций.
В центре курса — наблюдение, эксперименты и постепенная настройка образа жизни.
Что входит в программу:
4 модуля по 36 часов, каждый посвящён ключевым аспектам саморегуляции
практики самонаблюдения и ведения дневников
пищевые и поведенческие эксперименты
разбор индивидуальных состояний и привычек
Формат обучения:
онлайн-лекции и практические задания
самостоятельные наблюдения и дневники
регулярные эксперименты с питанием, режимом и привычками
итоговая работа — «личный атлас устойчивости»
В результате вы сможете выстраивать индивидуальную систему поддержания здоровья без жёстких схем и универсальных рекомендаций, опираясь на наблюдение, регулярные практики и адаптацию к текущему состоянию и внешним условиям. Вы не просто получаете знания, а формируете рабочую систему саморегуляции, которую можно применять в повседневной жизни без сложных схем и внешней зависимости.
Для кого эта программа?
Подойдёт, если вы хотите лучше понимать сигналы своего организма и не зависеть от универсальных рекомендаций
Вы устали от жёстких диет и режимов и ищете более гибкий и индивидуальный подход к здоровью
Вы готовы наблюдать за собой, пробовать и делать выводы на основе собственного опыта
Вам важно выстроить устойчивые привычки в питании, сне и образе жизни без перегрузки
Содержание программы
Темы модуля:
- 1Вместо скучной теории — разбор своих же ощущений.
- 2• 2 ч – Разбираем себя на части: игра «Найди во мне землю, воду, огонь, ветер и пространство». Как понять, что в теле перекосил один элемент? (Пример: «земли» много — тяжесть, «ветра» много — суетливость).
- 3• 8 ч – Три пульсирующих типа (Вата, Питта, Капха): не по тестам из интернета, а по живому наблюдению. Практика: утром, в обед и вечером проверяем пульс, язык, стул, сны и настроение. Заносим в таблицу.
- 4• 6 ч – Карта своей сборки: определяем, какой тип у нас «стартовый» (природа) и какой сейчас (из-за стресса, еды, сезона).
- 5• 6 ч – Мелкие поломки: почему тревога – это ветер, изжога – огонь, а утренняя заложенность носа – вода. Учимся чинить за 5 минут без таблеток.
- 6• 6 ч – Семь тканей (от плазмы до костного мозга): как понять по коже, ногтям, усталости, что именно истощено. Практика – «рентген тела по зеркалу».
- 7• 8 ч – Три ведра с отходами (моча, кал, пот): что они говорят о вас каждое утро. Домашний экспресс-анализ без лаборатории.
- 8Главная практика модуля:
- 9Заводим «Дневник стихий». 7 дней подряд любое неприятное ощущение (жжение, зуд, тяжесть, холод, пустоту) помечаем как «избыток элемента Х» или «недостаток Y». В конце – персональный паттерн.
Преподаватель
Адылбаева Асем Светбаевна
Старший преподаватель
Врач-педиатр, врач аюрведы (BAMS), сооснователь АИМН. Старший преподаватель кафедры аюрведы ИВМ РУДН.
Преподаватели Академии имеют:
- Высшее медицинское или психологическое образование, а значит — фундаментальную академическую базу
- Профессиональную переподготовку по педагогике, а значит умеют обучать структурно и понятно
- Большой преподавательский стаж, а значит программы проверены временем и имеют системную подачу
- Реальный клинический опыт, а значит занятия основаны на личной практике, содержат большое количество кейсов
- Искреннюю любовь к профессии, а значит максимально вовлечены в процесс обучения и поддержки слушателей
Курс «Практическая Аюрведа: архитектура здоровья. 144 часа живого баланса»
Присоединяйтесь и вы получите знания, которые изменят ваш подход к здоровью и красоте!
- Обучение от практикующих специалистов
- 7 модулей структурированной программы
- Сертификат АИМН по окончании
- Доступ к материалам — минимум полгода
Стоимость
40 000 ₽
46 000 ₽Полная программа со всеми материалами и уроками
Если у вас остались вопросы или вы хотели бы получить консультацию, отправьте свой запрос, нажав кнопку ниже