АНО ДПО «Академия интегративных медицинских наук»

+7 999 980-88-22
info@aimeds.ru

Учебная платформа

Академия интегративных медицинских наук

Марафон 21 день

Женская энергия:
сила перемен

Верни себе гармонию, энергию и любовь к себе через мудрость Аюрведы

Старт: 10 ноября 2025 г.

Зарегистрироваться

Философия и цели Марафона

Верни себе гармонию, энергию и любовь к себе через мудрость Аюрведы

Этот марафон станет первым шагом к тому, чтобы перестать бороться с собой и начать жить в гармонии со своей уникальной природой, используя древнюю, но невероятно актуальную мудрость Аюрведы.

Главная идея: Аюрведа рассматривает женщину как воплощение творческой энергии Вселенной — Шакти. Когда эта энергия течет свободно и сбалансированно, женщина чувствует себя здоровой, наполненной, привлекательной и способной созидать свою реальность. Марафон призван помочь участницам восстановить эту связь с собой через аюрведические практики.

Ключевые цели марафона

Понять свою индивидуальность: определить пракрити (изначальную конституцию) и викрити (текущий дисбаланс).
Научиться жить в ритме с природой: синхронизировать свой режим дня, питание и активность с циклами природы и собственными биоритмами.
Сбалансировать гормональный фон естественными способами через питание, травы и режим
Управлять эмоциями и стрессом: научиться аюрведическим техникам для успокоения ума и нервной системы
Пробудить свою внутреннюю силу и красоту: увидеть себя как источник энергии, творчества и вдохновения
Полюбить себя такой какая вы есть: приняв свои таланты и способности как проявление высшего замысла

Что будет на марафоне?

Ежедневные уроки

Короткие видео-уроки (15-20 минут) или аудио-подкасты
Прямые эфиры

С экспертом по аюрведе для ответов на вопросы в реальном времени
Чек-листы аюрведы

Таблица баланса дош, полезные рецепты, распорядок дня
Домашняя работа

Ежедневные задания для практического закрепления материала
Среда поддержки

Обратная связь от куратора в чате, общение и обмен опытом
Простота участия

Закрытый чат в Telegram для быстрого решения всех вопросов

Программа марафона

1-я неделя

Глубокая зачистка и отпускание

Мы мягко очистим тело с помощью аюрведических препаратов и специальной диеты, чтобы высвободить энергию, затрачиваемую на переваривание тяжелой пищи и токсинов. Вы будете получать ежедневные практики, лекции и задания, направленные на отпускание старого.

2-я неделя

Наполнение и восстановление

Мы продолжим укреплять организм, постепенно вводя новые продукты. Основной фокус сместится на психологические и энергетические практики — мы будем наполнять освободившееся пространство новой, светлой энергией.

3-я неделя

Интеграция и новые ритмы

Эта неделя посвящена плавному возвращению к обычному ритму, но уже с новыми, осознанными привычками. Мы закрепим результаты и научимся сохранять обретенную гармонию в повседневной жизни.

Результаты прохождения марафона

Знание своей конституции

Четкое понимание своей конституции и причин дисбалансов

1
Набор работающих инструментов

Питание, режим, травы, практики для ежедневного использования

2
Хорошее самочувствие

Повышение уровня энергии, снижение тревожности

3
Глубокое чувство заботы о себе

Принятие своей женской природы

4
Сообщество

Круг единомышленниц для поддержки друг друга

5
Стабильное пищеварение

Уйдет дискомфорт в ЖКТ и улучшится состояние кожи

6

Ведущая аюрведического марафона

Адылбаева Асем Светбаевна

Врач-педиатр, выпускница Государственного медицинского университета г. Семей.
Практикующий доктор Аюрведы, жила и училась в Индии 6,5 лет. Имеет диплом крупнейшего государственного аюрведического института в Индии (Гуджарат).
Специалист по классическому и аюрведическому массажу, косметологии и ароматерапии.
Автор многочисленных научных работ по травматологии и ортопедии, а также по аюрведе.
Ведущий преподаватель Аюрведы в Институте Восточной Медицины РУДН.

Отмечена наградами:

Почетный знак «За искусство врачевания» Национальной ассоциации традиционной и комплиментарной медицины (2025 г.)
Премия «Дханвантари» за вклад в Аюрведу (2025 г.)

Стоимость участия в марафоне