Адылбаева Асем Светбаевна

10-дневный марафон о том, как понимать стресс и мягко снижать его влияние на организм. Каждая тема раскрывается с позиции современной медицины и аюрведы в формате ежедневных видеоуроков и практического задания. Участники получат понятные объяснения и личную систему антистресс-поддержки.

Практический курс по аюрведе, где вы учитесь понимать сигналы организма и применять знания сразу в жизни. Вместо теории — наблюдение, эксперименты и работа с собственным состоянием. Вы разберётесь, как питание, сон, ритм дня и эмоции влияют на самочувствие, и научитесь выстраивать устойчивые привычки без жёстких ограничений.

Этот курс станет первым шагом к тому, чтобы перестать бороться с собой и начать жить в гармонии со своей уникальной природой, используя древнюю, но невероятно актуальную мудрость Аюрведы.

Курс формирует системное понимание аюрведического питания и показывает, как соотносить традиционные принципы с данными современной медицины, нутрициологии и биохимии.

Мини-курс об истории специй, их классификации, применении — от древних ритуалов и великих открытий до кулинарных и лечебных свойств. Вы узнаете ключевые виды специй, как их правильно выбирать, хранить и использовать в блюдах.

Выгорание не приговор: как женщине восстановить энергию, когда всё на тебе? Аюрведа не предлагает бороться с собой. Она учит жить в согласии с собой — и именно в этом рождается настоящая энергия.